卓球 腱鞘炎 [腱鞘炎]
あなたは腱鞘炎の治療法について
こんな勘違いをされていませんか？
● お風呂で温めてマッサージをすれば良くなる。
● 患部を固定してしてさえいれば、いつかは治る。
● 痛いときはパソコンやスポーツをしないで安静にすれば大丈夫
もし仮に、あなたがこんな風に考えているならそれは大きな間違えです。
「腱鞘炎」とは、読んで字のごとく、腱が炎症を起こしてしまっている状態です。
それなのにお風呂で温めてしまっては逆効果になってしまいます。
それに加えマッサージまでするということは、ますます熱を持ってしまうことになります。
これでは、治るどころか自分で腱鞘炎を悪化させているようなものです。
また、腱鞘炎でお医者さんに行くと、
「安静にして極力固定しなさい」と99%言われますよね。
ひょっとして、あなたもそう言われた事があるかもしれませんね。
ですが、固定するだけで腱鞘炎が治ったという人に今まで会ったことがありません。
固定するだけで良くなるというのは、正直あなたも疑問ではないでしょうか？
これは、数ヶ月固定しても状況はほぼ変わらないでしょう。
なぜなら、手首や指、肘が痛くなる根本の原因は、
その症状が出ている場所とは全く別の場所にあるからです。
例えば、「マウス腱鞘炎」や「ドゥケルバン腱鞘炎」なども、親指を酷使したからではありません。
原因はもっと別の場所にあります。
これは、「テニス肘」や「ばね指」にも共通する場所なんです。
つまり、育児で抱っこして腱鞘炎になったり、パソコンや楽器で腱鞘炎に
なるのは手や腕を使いすぎたからではなかったのです。
では、その根本原因の場所とは一体どこにあるのでしょうか？
手を酷使するから腱鞘炎になるのではなく、ある“コリ”が根本原因の一つだった！
>>根本から腱鞘炎をピタッと克服することができます
《関連Ｑ＆Ａ》
●質問内容
腱鞘炎の治療法を教えて下さい卓球をしている友人が腱鞘炎になってしまいました手首を痛めたようですが、もし同じような腱鞘炎の経験がある方がいらっしゃいましたらマッサージ方法などの治療法を教えて頂けると助かりますまた、治るにはどれくらいの期間がかかるのでしょうか？どんな些細なことでも良いのでよろしくお願い致します。
●質問内容
卓球の練習方法についてです。６月上旬に大切な試合があります。そこでぜひ勝ちたいです！家でもできる練習方法はありますか？参考に・・・・卓球歴３年(部活です)・戦型はペンの表表・腱鞘炎(だいぶ良くなりました)・ほとんどダブルスの賞状しかない・校内では勝てるのに外に出たら勝てない(チームメイトは外に出ても勝てる)・嫌いな戦型は攻撃(ツッツキが切れないので打たれてしまう)・大好きなのはカットマン・はっきり言ってスマッシュ打つよりコースを狙うほうがうまいです。 回答お願いします。
●質問内容
これは腱鞘炎ですか？自分は卓球部所属、スポ少にも入っていて、ピアノもやっています。ちなみに中２です。それで右利きです。昨日の部活のときから右手首が急に痛くなります。今日も痛くなりました。打っていると突然ピキッと痛くなって、力を入れただけで痛くなりますが、３０秒もしないうちに直りますし、別にラケットをもてなくなるということはないです。↑これは腱鞘炎なんですかね？
●質問内容
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●質問内容
ここ２週間ほど、手首の痛みに悩まされています。手首の下の方が、痛いです。(小指側)腕をねじったり、手首を曲げたりすると、痛みが走ります。普段は、卓球に勤しんでいるのですが、ラケットが振れないぐらいになります。病院に行きたいのですが、この場合、整形外科でいいのでしょうか？。後、上記の症状は、やはり腱鞘炎ですかねぇ？？。
>>「腱鞘炎」「ばね指」「テニス肘」を、わずか１４日で痛みを和らげて
克服させる秘訣をお伝えします。
